נשים בחברה שלנו, סובלות ממחושים רבים ומגוונים לפני ובזמן המחזור החודשי. מעל 90% מהנשים מתלוננות על סימפטומים, החל בחוסר נוחות וכלה בסבל ייסורים. הסיבה העיקרית להיעדרות של נשים ממקום העבודה מיוחסת לתסמינים שונים של המחזור הנשי.
במהלך המאמר אתייחס גם לגורמים שיכולים להשפיע על אותם הסימפטומים, את עיקר תשומת הלב אפנה להבנת נושא המחזוריות באופן כללי ולמחזוריות הנשית באופן ספציפי.
מחזוריות היא חלק בלתי נפרד מהחיים
כל תהליכי החיים מתקיימים במחזוריות. מחזור מושלם בכך שהמערכת חוזרת למצבה ההתחלתי.
שבוחנים תהליכים של מחזוריות בטבע רואים קביעות והתאמה מושלמת בין החי הצומח והדומם המקיימים בינם מערכת יחסים מופלאה. איזון הוא תוצאה של התאמה אופטימאלית בין תהליכים שונים המתרחשים במקביל.
כמו בטבע, גם בגוף האדם מתרחשים ברגע נתון אחד, מחזורים שונים שלכל אחד מהם קצב משלו. ובריאות היא תוצאה של תיאום הרמוני, ללא הפרש, בין תהליכים ומערכות הגוף השונות. לדוגמא: פעימת הלב מתרחשת 12 פעמים בזמן שמערכת הנשימה משלימה מחזור אחד - שאיפה ונשיפה.וזו מתקיימת 6 פעמים כלומר 72 פעימות בדקה אחת.
באופן טבעי, היות והאדם והעולם אינם מתקיימים בנפרד
ישנה קורלציה בין מחזורי חיים מתקיימים במקביל בגוף ומחוצה לו. סימפטומים של סבל, חוסר נוחות, חוסר יכולת תפקוד הם באופן כללי תוצאה של התאמה חלקית בין מערכות שונות בגוף והפרש בין התהליך הפנימי וחיצוני כלומר אי התאמה בין תהליך פיזיולוגי לבין המקביל לו בטבע.
מחזור של האישה מתקיים במקביל למחזוריות של הירח.
לירח קשר ישיר עם הגעות והשפל, כלומר השינויים במפלס המים על פני כדור הארץ מושפעים מכוח המשיכה של הירח. כאשר גובה פני המים בעולם משתנה, מושפעים מכך גם נוזלי הגוף.
כאשר המחזורים הללו פועלים בהתאמה התוצאה - אין סבל: לא נפשי, לא מנטאלי, לא פיזי, לא לפני ולא בזמן המחזור.
הקשר של מחזוריות הירח עם מחזוריות האישה אינו מקרי.
כשם שהגבר קשור לאנרגיה של השמש לפעולה המוחצנת ולמתכת זהב, האישה מחוברת לעשייה מאחורי הקלעים. מערכת הרבייה הנשית בנויה בהתאמה ליכולת של הירח להקרין את אור השמש. הלבנה: מקבלת מכילה ומתחזקת את האנרגיה לאורך הזמן בהתמדה. האישה זקוקה לאהבה של השמש, בזכות היכולת שלה לקבל היא מגשימה את מבוקשה.
השמש אחראית ליצירת התנועה והירח על תחזוקה אנרגטית של התנועה לאורך הזמן.
ניתן לחדש את הקשר למחזוריות הטבעית ובכך לשפר את איכות החיים
על אף שלאמונה אין השפעה על התהליך פיזיולוגי, אורך חיים כתוצאה מהשקפת עולם בהחלט יכולה ליצור שינויים מרחיקי לכת בתפקוד מערכות הגוף.
אורך חיים | התאמת קצב חיים למחזוריות הטבע –
- הפחיתי את השימוש בתאורה מלאכותית
- הקפידי לישון בלילה ולהתעורר עם עלות השחר
- השתדלי לבלות זמן בטבע, קרוב לאדמה: ביום ובלילה
- הפחיתי את השימוש במוצרי חשמל: מחשבים, טלפונים ניידים
- הפחיתי את הצפייה בתוכניות מתח ופעולה, הגורמות ליצור אדרנלין מוגבר.
- צרי קשר חברי ולבלות יותר בקרבת נשים ופחות בחברת גברים
תזונה
- אכלי אוכל טבעי המכיל יותר מידע מהטבע ופחות הורמונים מלאכותיים
- שתי פחות משקאות מעוררים המכילים: קופאין, סוכר, אלכוהול. אילו משבשים את מנגנון השינה והערות
- אכלי הרבה פירות כארוחה בפני עצמה ולא כקינוח
מודעות | מתן תשומת לב לפרטים
- השתדלי לא לקחת יותר ממה שאת נותנת לזולת ולא לתת יותר ממה שאת דואגת לקבל לעצמך.
- קחי אחריות אישית
- הקשיבי לקולות פנימיים יותר מאשר לקולות חיצוניים
- חזקי את האמונה ביכולת ליצור שינוי
- חפשי חברה אוהדת
- למדי יותר על נושאים בהם את מתעניינת והשקיעי בהתפתחות אישית
התיחסי למחזור החודשי ולמה שהוא דורש
- קחי את הזמן והורידי את הקצב. בזמן הדימום נדרשת תשומת לב מרבית לתזונה ומנוחה.
- השתמשי בתחבושות ולא בטמפונים המכילים חומרים מסוכנים לבריאותה של האישה.
הכתוב נכון לתחומי חיים נוספים, היי קשובה ואהבי את עצמך יותר, זה לבטח לא יזיק.
